Saya dulu orang nya males-malesan, bangun siang, banyak begadang ga jelas, dan seharian lewat gitu aja. Sekarang, saya bangun jauh lebih awal, hari lebih berisi, dan jauh lebih produktif.
Apa yang membedakan?
Menulis jurnal. Jurnal yang saya tulis adalah apa yang udah saya kerjain hari ini dan apa yang bakal saya lakuin besok. Tiap malem sebelum tidur, saya tulis semua rencana hari besok, sampe ke jam-nya. "Jam 6 olahraga, jam 7 cek email, jam 8 berangkat, dst."Selain itu, tiap malem saya juga evaluasi ke diri-sendiri. "Apa semua yang udah saya tulis berhasil saya kerjain hari ini? kalo engga, apa yang salah?". Temuan penting yang terjadi di hari itu juga masuk ke jurnal saya. Selain itu, saya juga setiap hari menulis apa yang mengganggu pikiran saya. Dengan begitu, saya engga ngabisin waktu buat kepikiran hal-hal yang ganggu produktivitas saya, dan akan lebih gampang buat saya kelarin hal tersebut. Yang paling penting, jurnal sebaiknya ditulis di sebuah buku, bukan perangkat elektronik.
Kenapa nulis jurnal?
Mungkin kita udah sering denger kalimat para motivator,
"Jika anda ingin sukses, maka anda harus menulis goal anda!, jangan hanya ada di pikiran saja!"
Nah, kurang lebih, tujuan menulis jurnal juga seperti itu. Dengan kita menulis, dengan kita melihat apa yang kita tulis, kita jadi lebih ter-motivasi untuk melakukan sesuatu. Meskipun pada prakteknya, sering juga saya ga konsisten sama apa yang saya tulis. "jam 9–11 belajar nulis" tapi pada ujungnya ga dilakuin, dan saya ngerasa bersalah. Walaupun begitu, paling engga ada rasa bersalah kalo kita engga kerjain apa yang kita udah tulis. Dan, di hari berikutnya, saya makin 'terdorong' belajar nulis. Kesimpulannya, apa yang kita tulis di jurnal belum tentu 100% bakal kita kerjain. Tapi paling engga, kita jadi ada dorongan lebih dibanding kalo engga ditulis sama sekali. Dan, kita bisa evaluasi apa yang salah.
Kenapa harus tulis tangan? kenapa ga pake hp aja?
Menurut beberapa riset, menulis dengan tangan punya manfaat jauh lebih banyak ketimbang kalo kita menulis di perangkat elektronik. Otak juga akan jauh lebih meningat apa yang kita tulis dengan tangan. Selain itu, menulis di hp bisa bikin kita ke-distract atau keganggu sama notifikasi-notifikasi dari sosmed dan lainnya. Kebayang kan, kalo lagi nulis jurnal di hp, trus ada notifikasi di hp "ah cek bentar boleh kali ga ada semenit". Semenit jadi 5 menit, jadi 30 menit, dan tanpa sadar kita ngabisin waktu berjam-jam buat maen sosmed. Saya pribadi, sangat meminimalisir penggunaan hp, terutama penggunaan sosmed. Pada intinya, hp bisa jadi penghambat buat kita bisa jadi produktif (kecuali yang memang kerjaannya lewat hp, itu beda cerita lagi).
Apa yang dibutuhin buat mulai nulis jurnal?
Alat tulis, buku, niat dan konsistensi.
Selamat mencoba!
Comments
Post a Comment